Mudar seu estilo de vida é a primeira condição para nosso plano dar certo. Comece a conquistar um corpo novo aderindo a uma alimentação mais equilibrada e praticando algum tipo de atividade física.

Quem tem muita celulite deve tomar consciência de que não adianta nada comprar cremes e fazer tratamentos caros sem atacar primeiro as causas do problema, ou seja, o sedentarismo e uma alimentação desregrada à base de alimentos gordurosos e açucarados.

É preciso também ter um pouco de paciência. As primeiras semanas serão as mais difíceis. Ao mesmo tempo que você estará se adaptando à nova maneira de se alimentar, terá que reservar alguns minutos do dia para se exercitar.

A boa notícia é que , como recompensa à sua dedicação você começará a sentir-se cada vez melhor, com mais energia e disposição. Para facilitar sua vida, nós recomendamos que você faça uma agenda anotando tudo o que comer, os exercícios que fizer e as mudanças corporais que sentir.

Escreva também como você se sente em relação à dieta e quais são os momentos mais difíceis. Se não conseguir cumprir o programa, procure explicar a sí mesma por que não chegou até o final. Pesquisas feitas nos Estados Unidos comprovam que pessoas que mantém este tipo de dieta têm mais sucesso, provávemente porque são mais conscientes de seus objetivos.