Se a água realmente acabar, também não haverá mais luz. Se as florestas chegarem ao fim, os poluentes tomarão conta de tudo... Jogar objetos não degradáveis no ar ou no chão não é nada legal. E cuidar do meio ambiente é nossa obrigação para podermos viver bem e com saúde.

Uma pesquisa realizada pelo instituto do coração (INCOR) mostrou que, devido ao aumento da poluição, o número de ataques cardíacos aumentou entre 7% e 12%.

Cientistas da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo também confirmaram que a elevação do nível de poluição atmosférica pode aumentar até 12% o risco de morte por doenças respiratórias.

Por isso, é hora de arregaçar as mangas e incluirmos hábitos sustentáveis na nossa vida. O primeiro passo é fechar a torneira para escovar os dentes ou lavar a louça, reduzir o tempo no banho, apagar as luzes e separar o lixo. O que mais você pode fazer? Confira!

20 galões de água - São gastos por banho de banheira. No chuveiro, usa-se a metade.

50 galões de água - você pode salvar desligando o chuveiro enquanto passa o xampu e o creme no cabelo.

1 milhão de árvores - são salvas quando você compra um pacote de papel reciclado em vez do comum.

7 toneladas de agrotóxicos - não seriam usadas se todo mundo só optasse por comida orgãnica.

Você sabe de onde vem a carne que você consome? Segundo a gerente de operações do instituto Akatu Pelo Consumo Consciente, Heloísa Melo, a criação de gado na Amazônia é atualmente um dos principais fatores da devastação da floresta. "O desmatamento é responsável por 55% da emissão de gases de efeito estufa no Brasil. Por isso, é importante dar preferência a produtos de empresas que não trabalham com fornecedores de áreas desmatadas ilegalmente", sugere. Um critério parecido deve ser adotado para selecionar os peixes, principalmente se compra direto de pescadores. Fique atenta na maneira como o peixe foi tirado do mar/rio (a pesca com vara e anzol é a mais adequada). Também é recomendável que respeitem as épocas de reprodução para que sempre tenhamos o alimento.

Os vegetais cultivados sem agrotóxicos e hormônios são mais saudáveis. "Eles têm ação antioxidante potencializada (40% a mais, segundo pesquisa realizada pela Universidade de Newcastle, no Reino Unido) e isso protege o corpo dos radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento e doenças como o câncer", explica a especialista em nutrição clínica e ortomolecular, Fernanda Machado Soares, membro da Sociedade Brasileira de Alimentação e Nutrição. Para identificar esses produtos, procure os que tenham o selo "orgânicos".

Segundo a nutricionista, o consumo de frango orgânico faz muito bem para a saúde. Ele possui uma substância chamada colina, que é fundamental para o sistema nervoso, o que contribui para a manutenção da memória. "Eles possuem descrição no rótulo, e são encontrados em lojas especializadas", fala a nutricionista que sugere o mercado de alimentos orgânicos, Carioca Zen.

Faça uma visita às lojas de produtos naturais, orgânicos e integrais. A Vivendo a vida (www.vivendoavida.com.br) tem inclusive carrinhos e cestas de compras feitos de garrafas pet recicladas. A rede Mundo Verde (www.mundoverde.com.br) segue esta mesma linha.

Comece evitando o desperdício. "Planeje suas compras e não exagere para não precisar jogar muita coisa no lixo", aconselha Heloísa Melo. E se você tem um espaço de terra em seu quintal, os restos de frutas e verduras podem virar adubo e isso evita que compre aqueles feitos de petróleo, que poluem e contaminam a água.

A atriz e apresentadora Fernanda Lima revelou que usa lixo orgânico como adubo. Ela faz um buraco grande na terra e joga tudo lá dentro. Depois, deixa a terra parada e usa para adubar. Belo exemplo, né?

Abuse do bambu... 


 -Se estiver renovando ou montando sua casa, considere a opção de comprar objetos em materiais eco, como o bambu. " A planta cresce rápido, é cultivada sem agrotóxicos e requer menos água", fala o criador do ecotalk.net, Betsy Rosemberg.

Ao escolher os móveis de sua casa, opte sempre por aqueles que usam produtos florestais sustentáveis. " O selo FSC garante que foi fabricado com madeira extraída de áreas com manejo sustentável, sem desmatamento ilegal", indica Heloísa.

Quando for comprar um eletrodoméstico, fique atenta se ele possui selo da Procel, que é concedido pelo Inmetro. Isso significa que o aparelho gasta menos energia do que os demais.

Não adianta desligar a TV apenas no controle remoto. " De acordo com a Eletrobrás, o stand-by é responsável por até 15% do consumo de energia dos equipamentos eletro-eletrônicos em uma residência", alerta Heloísa. De quebra, você economiza uma graninha.

Prefira aparelhos que economizem energia e sejam sustentáveis. Faz bem para o meio ambiente e para o seu bolso também.

Reaproveite a água do chuveiro para a descarga do banheiro (é preciso uma instalação especial);

Reutilize a água da chuva para molhar as plantas;

Elas economizam até 80% de energia em relação às comuns e duram até 13 vezes mais. Que maravilha!

A arquiteta Angela Martins lembra que você pode revestir a parede com tintas que parecem mármore (a Suvinil possui uma linha com este efeito) ou papel de parede.  O que sobrar pode ser aplicado sobre caixas e até mesmo estantes. A arquiteta Brunete Fraccaroli diz que isso também é bacana porque não desperdiça materiais naturais caso queira mudar a decoração.

Se vez ou outra, você não resiste a um peixinho empanado, saiba que o óleo que usou para fritá-lo pode ser reciclado e virar sabão. Basta colocá-lo em um vidro e levá-lo em um posto de recolhimento. No site www.akatu.org.br você encontra os locais por todo o Brasil. Evitar gordura faz bem para a saúde e ajuda a preservar o meio ambiente.

Use Ecobags


O Brasil consome 12 bilhões de sacolas plásticas por ano e isso  é problema. "Elas emtopem bueiros e provocam enchentes, além de poluírem rios , lagos e mares", lembra Heloísa. É hora de substituí-las pelas ecobags. "Outras alternativas são os carrinhos de feira, caixas de papelão e até a mochila", sugere.

Carro que ajuda


Ter um automóvel movido a eletricidade é o sonho de consumo de diversas pessoas que se preocupam com o meio ambiente, afinal, segundo o professor Paulo Hilário Saldiva, chefe do departamento de poluição atmosférica da Faculdade de Medicina da USP, o ar de São Paulo recebe anualmente cerca de 3 milhões de toneladas de poluentes , sendo 90% deles emitidos por gases dos veículos automotores.

  "Concentrações desses poluentes (gasolina, álcool e díesel) prejudicam a oxigenação do organismo, causando diminuição dos reflexos e da percepção visual", ressalta. Para realizar seu desejo, a Chevrolet está lançando em 2011 o Volt. Ele é um  carro elétrico que usa um motor à gasolina para gerar eletricidade adicional (o combustível é usado como reserva). "Você pode subir um morro ou ligar o ar condicionado sem se preocupar", acrescenta o vice-presidente do conselho da General Motors Corporation, Robert A. Lutz.

Deixe o carro em casa



Agora, se a distância entre a sua casa e o seu trabalho é curta, invista na bicicleta. Se fizer isso um dia por semana (considerando que seu percurso diário seja de 20 km), deixará de emitir por ano cerca de 440 kg de dióxido de carbono na atmosfera, o principal poluente causador do efeito estufa. A bicicleta não polui e ainda serve para ajudá-la a manter a forma.

Garrafinha do bem

Depois de malhar, o que mais queremos é tomar uma água bem gelada e livrar-se da garrafinha. Pois é, uma garrafa pet demora mais de 100 anos para se decompor. Por isso invista em um squeeze e o leve a qualquer canto. É super eco.

Desligue a impressora


Sempre que for imprimir  um papel, avalie: "Será que eu realmente preciso imprimir isso?". "Se concluir que sim, certifique-se de que está tudo ok para que não precise ficar reimprimindo. Diminua a fonte, ajuste as margens e utilize os dois lados da página", indica Rosenberg.

Uma caneca no escritório

Se cada vez que for tomar água ou café você pegar um copo em vez de levar a sua própria caneca, produzirá 23 quilos de resíduos por ano. Pense nisso!

Informe-se


A editora Publifolha lançou a série 50 formas inteligentes de preservar o planeta. Em papel 100% reciclado, eles dão dicas de como levar uma vida ecológicamente correta em casa, no jardim, na rua., no trabalho, nas viagens...

 "Todos nós podemos desfrutar uma rotina mais harmoniosa com a natureza, sem exageros e sem precisar abrir mão de tudo",revela a autora Siân Berry, que já concorreu ao cargo de prefeita de Londres pelo Partido Verde.

Prefira os biodegradáveis  


Sempre que possível (são mais caros) faça essa escolha. eles são projetados para se decompor fácilmente na natureza.

Faça sua hortinha


Se você mora em uma casa bacana, com um quintal espaçoso, não perca tempo e comece a cultivar alguns temperos e vegetais. O gerente de supervisão da Drogaria São Paulo, Carlos Donizetti, que está investindo nessa questão, dá algumas dicas:

Reserve um canteirinho em local descoberto, com 80 cm de largura e 30 cm de profundidade.

A terra deve ser preparada para isso. Você encontra em lojas especializadas. E a cada seis meses é preciso comprar mais para misturar.

Compre as mudas que deseja plantar e deixe a distância de pelo menos um palmo entre uma e outra. As mais fáceis de cuidar são: salsa, hortelã, manjericão, escarola, almeirão, couve e pimentão, mas você pode plantar também: alface, pimenta,cebolinha, tomate e outras.

O segredo da horta é a água. Você deve regá-la (sem encharcar ) bem cedinho e no final da tarde.

Fique atenta para fazer a colheita no tempo certo.

Uma dica: Invista nas joaninhas. Elas trarão sorte para o seu jardim. Apenas uma joaninha pode consumir 50 pulgões comedores de plantas por dia ou mais de 5.000 durante toda sua vida.


Fonte: Revista Shape