Olá pessoal, boa tarde!
Uma nova maneira de se exercitar, ou malhar sem perder o ânimo é o pole fitness. Com a modalidade você não só dança sensualmente, mas também se exercita. Com uma hora de aula você queima 400 calorias ou mais de acordo com os exercícios realizados. e consegue um corpo bem definido e tonificado.















Veja o vídeo: