36 kcal

Docinhos de frutas secas com poucas calorias

quarta-feira, outubro 17, 2012

Olá pessoal, boa tarde!
Aprenda a fazer esses deliciosos docinhos para comer sem culpa!
Uma ótima opção para  a sobremesa!
Espero que gostem!


Rendimento: 60 docinhos
Tempo para preparar: 20 minutos
Calorias por porção: 36 kcal

Ingredientes:
¾ xícara (chá) de uvas passas sem sementes
10 damascos secos picados
½ colher (sopa) de raspas de laranja
½ colher (sopa) de adoçante
1 xícara (chá) de amêndoas torradas e moídas
1 pacote de coco ralado seco sem açúcar (100 g)

Modo de preparo:
 Deixar as uvas passas junto com os damascos de molho por 1 hora dentro de ½ xícara (chá) de água fervente.

 Escorrer a água e bater as frutas no liquidificador ou processador até formar uma massa homogênea

Junte as raspas de laranja, o adoçante, as amêndoas, e parte do coco ralado até formar uma massa para modelar.

Fazer bolinhas com as mãos e passar no coco ralado restante.


Informação nutricional – 1 unidade
Valor calórico 27,5 kcal
Carboidratos 2 g
Proteínas 0,6 g
Lipídeos 1,9 g
Fibras 0,3 g



*Receita elaborada pelo Clube de Receitas Tal e Qual.

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